Bar Holder - Soporte de Pared para Barras

Para qué sirve un bar holder

El bar holder es un soporte que se atornilla a la pared y sostiene una barra olímpica parada, apoyada por uno de sus extremos. Resuelve el problema más común de cualquier gimnasio chico: las barras terminan en el piso, rodando, o recostadas contra la pared donde se rayan y donde alguien las patea.

Una barra de 20 kg guardada en vertical ocupa 20 x 15 cm de pared. La misma barra en el piso ocupa 2.20 metros de paso.

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Ficha técnica

Cuántos necesitas

Uno por barra. Si tienes tres barras (la recta de 20 kg, una Z y una de peso fijo) van tres soportes, separados unos 25 cm entre sí para que los discos y las manos entren sin chocar.

Bar holder o rack de barras

Son dos soluciones distintas y conviene tener clara la diferencia antes de comprar.

Si entrenas en casa y tienes una o dos barras, el bar holder es la opción sensata. El rack recién se justifica cuando pasas de cinco barras o cuando no puedes taladrar la pared.

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Cómo instalarlo

Va a la altura del pecho, entre 1.30 y 1.50 m del piso, medido a la base del soporte. Más abajo la barra queda tumbada y se cae; más arriba tienes que levantar 20 kg por encima del hombro cada vez que la guardas.

La pared tiene que ser de ladrillo o concreto. En drywall no aguanta: el soporte se arranca con el peso de la barra apenas la sueltas de golpe. Si tu pared es drywall, busca el perfil metálico o usa el rack de piso.

El detalle que casi nadie mira

Guardar la barra en vertical apoya todo el peso sobre una sola manga. En barras con rodajes eso no daña nada, porque el rodaje trabaja en giro, no en carga axial. Lo que sí conviene es alternar el extremo cada cierto tiempo y no guardar la barra con discos puestos: ahí sí pones 60 u 80 kg sobre un punto que no está hecho para eso.

Preguntas frecuentes

• ¿Sirve para cualquier barra olímpica? Sí, para las de manga de 50 mm, que son todas las olímpicas. Para barras estándar de 25 mm queda holgado pero igual sostiene.
• ¿Puedo guardar la barra con discos? No es recomendable. El soporte aguanta, pero concentras todo ese peso en el anclaje de la pared.
• ¿Viene con los tornillos? Viene el soporte. Los tarugos y pernos dependen del tipo de pared, por eso conviene comprarlos según tu caso.
• ¿Cuánto separo un soporte de otro? Unos 25 cm de centro a centro. Menos que eso y las barras se chocan al sacarlas.
• ¿Se puede poner en el techo? No. Está diseñado para carga vertical sobre pared.

Complétalo con

• Barra Olímpica 20 kg 2.20 m
• Barra Olímpica Profesional 8 Rodajes 20 kg
• Guía de barras olímpicas
• Barbell Pad

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