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Mancuernas hexagonales de caucho de 1 a 50 kg, mancuernas de neopreno para casa, circulares y set ajustable de 20 kg. Precio por par, stock en Lima y envío a todo el Perú.
Mancuernas de Neopreno (Par)
Set de Mancuernas Ajustables 20 kg
¿Qué mancuerna te conviene?
| Tipo | Para quién | Pesos | Desde |
|---|---|---|---|
| mancuernas hexagonales | Gimnasios, box de crossfit y quien entrena en serio en casa | 1 a 50 kg | S/ 20 el par |
| De neopreno | Tonificación, aeróbicos, rehabilitación y clases grupales | Pesos livianos | Desde S/ 80 el par |
| Circulares de caucho | Gimnasios que ya tienen racks para mancuerna redonda | 7.5 a 30 kg | Desde S/ 178.50 el par |
| Set ajustable 20 kg | Departamentos con poco espacio: barra, mancuernas y pesa rusa en uno | Hasta 20 kg | S/ 180 |
Si vas a dejar las mancuernas en el piso entre series, elige hexagonales: no ruedan, sirven para flexiones y renegade rows, y el caucho protege el piso y baja el ruido.
Precio de mancuernas hexagonales por peso
Precio por par (dos mancuernas del mismo peso):
| Peso por mancuerna | Precio por par |
|---|---|
| 1 kg | S/ 20 |
| 2.5 kg | S/ 50 |
| 4 kg | S/ 80 |
| 5 kg | S/ 100 |
| 6 kg | S/ 120 |
| 7.5 kg | S/ 150 |
| 9 kg | S/ 180 |
| 10 kg | S/ 200 |
| 12.5 kg | S/ 250 |
| 15 kg | S/ 300 |
| 17.5 kg | S/ 320 |
| 20 kg | S/ 350 |
| 25 kg | S/ 400 |
| 27.5 kg | S/ 440 |
| 30 kg | S/ 480 |
| 35 kg | S/ 560 |
| 40 kg | S/ 640 |
| 45 kg | S/ 720 |
| 50 kg | S/ 800 |
¿Con cuánto peso empezar?
| Ejercicio | Rango habitual para empezar |
|---|---|
| Elevaciones laterales y posteriores | 5 a 6 kg |
| Curl de bíceps y tríceps | 6 a 9 kg |
| Press de hombro | 9 a 15 kg |
| Press de pecho | 15 a 20 kg |
| Remo a un brazo | 15 a 35 kg |
| Sentadilla goblet y peso muerto | 17.5 a 40 kg |
Para casa, lo más práctico es arrancar con tres pares (uno liviano, uno medio y uno pesado) e ir sumando. Para un gimnasio, lo normal es la escala completa en pasos de 2.5 kg con su rack para mancuernas. Si el espacio es chico, el rack vertical para mancuernas guarda 10 pares en 64 x 50 cm.
Arma tu zona de mancuernas
- Rack para mancuernas: ordena el juego completo en tres niveles.
- Baldosa de caucho de 20 mm: el espesor recomendado para la zona donde se sueltan mancuernas.
- Banca ajustable profesional: plana, inclinada y declinada.
- Muñequeras de potencia y lifting straps para cuando subas de peso.
Qué es una mancuerna y para qué sirve
Las mancuernas son la pesa de mano que trabaja cada lado del cuerpo por separado, y por eso son la primera compra de casi todo gimnasio en casa. A diferencia de la barra, obligan a que el brazo débil haga su parte: no hay forma de compensar con el lado fuerte.
Con un solo par cubres press de pecho, press militar, remo, curl, extensión de tríceps, sentadilla goblet, peso muerto rumano, zancadas y elevaciones laterales. Es el equipo que más ejercicios por sol invertido te da.
Hexagonales, circulares o de neopreno
Esta es la comparación que decide la compra, porque las tres se ven parecidas en foto y el precio no explica la diferencia.
| Hexagonales de jebe | Circulares de jebe | De neopreno | |
|---|---|---|---|
| Ruedan en el piso | No | Sí | No (planas) |
| Sirven de apoyo para flexiones | Sí | No | No |
| Rango de pesos | 1 a 50 kg | 2.5 kg en adelante | Solo pesos livianos |
| Rack que necesitan | Rack plano o piso | Rack de mancuerna redonda | Ninguno |
| Para quién | Fuerza y uso diario, gimnasio y casa | Gimnasios que ya tienen rack redondo | Tonificación, clases, rehabilitación |
Si recién empiezas y vas a dejar la mancuerna en el piso entre series, la hexagonal es la respuesta en el 90% de los casos.
Mancuernas fijas o ajustables
| Par fijo de jebe | Set ajustable | |
|---|---|---|
| Cambiar de peso | Instantáneo: agarras el otro par | Hay que sacar y poner discos |
| Espacio que ocupa | Un par por peso | Una sola caja |
| Costo para cubrir varios pesos | Más alto | Más bajo |
| Aguanta caídas | Sí | No conviene soltarlo |
| Para quién | Quien entrena seguido y hace series descendentes | Quien empieza o tiene poco espacio |
Qué peso necesitas según el ejercicio
Referencia para alguien que recién arma su zona de mancuernas. Si dudas, tira abajo: sobra tiempo para subir.
| Ejercicio | Mujer sin experiencia | Hombre sin experiencia | Con experiencia |
|---|---|---|---|
| Elevaciones laterales | 2 a 4 kg | 4 a 6 kg | 8 a 12 kg |
| Curl de bíceps | 4 a 6 kg | 8 a 10 kg | 14 a 20 kg |
| Press de pecho | 6 a 8 kg | 10 a 14 kg | 22 a 32 kg |
| Remo a una mano | 6 a 10 kg | 12 a 16 kg | 24 a 36 kg |
| Sentadilla goblet | 8 a 12 kg | 14 a 20 kg | 28 a 40 kg |
Lo más eficiente para arrancar en casa es un par liviano, uno medio y uno pesado, y recién ahí ir llenando los huecos.
El problema que aparece después
- El jebe se despega de la cabeza. Pasa cuando la mancuerna se suelta seguido contra piso duro. Un piso de caucho debajo lo evita y de paso protege tu contrapiso.
- El mango se oxida. El sudor es lo que lo come: un trapo seco al terminar basta.
- Olor a jebe los primeros días. Es normal en caucho nuevo y se va ventilando el ambiente; no es defecto.
- Comprar pesos que se te quedan chicos en dos meses. El error más caro. Es preferible saltar de a 4 kg y no de a 1 kg.
Envío a todo el Perú
Tenemos stock permanente en nuestra tienda de Lima. Despacho el mismo día en Lima Metropolitana y envío a provincia por la agencia que elijas. Boleta o factura, y pago con Yape, transferencia o tarjeta.
Preguntas frecuentes
- ¿El precio es por una mancuerna o por el par?
Por el par. Todos los precios de esta página son por dos mancuernas del mismo peso.
- ¿Hacen envíos fuera de Lima?
Sí. Entregamos en Lima y despachamos a todo el Perú por agencia.
- ¿Cómo puedo pagar?
Con Yape, transferencia bancaria o tarjeta, directamente en la web o coordinando por Instagram.
- ¿Hexagonales o circulares?
Las hexagonales no ruedan y sirven para ejercicios apoyados en el piso. Las circulares encajan mejor en racks de mancuerna redonda. Para la mayoría de gimnasios y para casa recomendamos las hexagonales.
- ¿Venden juegos completos para gimnasio?
Sí. Cotizamos la escala completa de 1 a 50 kg con rack y piso. Escríbenos por Instagram a @rubberfit_gym.
